La hidratación es importante, en climas fríos uno descuida la hidratación, igual es algo básico en los años, cuando estuve en el sur de Chile podía pasar días con a penas 1 vaso de agua diario y notaba que con los días tenía problemas de flacidez en las erecciones y de igual forma en estado dormido se me escondía mucho, pensaba que era por el frío, pero luego comencé a sentir resequedad en labios y piel y asocié con la hidratación, me puse programado 2 vasos de agua al iniciar el día, 2 a mitad y 2 horas antes de dormir y cambió mucho, dormido ya tenía el volúmen normal y la erección se hacía más firme, es la mejor vitamina para rendir en el sexo, igual he notado que cuando la erección es pobre, la eyaculación sale más rápido, quizás por ansiedad no por falta de dureza en los nervios que activan el orgasmo, pero esto último es más como percepción propia, no lo tengo comprobado pero si noté que para esos días con problemas de erección también la eyaculación estaba algo precoz.